Ai cũng có khả năng thương yêu

Joseph Goldstein








Khi mới bắt đầu tập thiền quán tâm từ, metta, có một
kinh nghiệm đã giúp tôi thấy rõ được tâm thức mình, cũng như cách tôi liên hệ với
những người chung quanh. Lúc ấy, tôi được hướng dẫn thực tập ban rải tình
thương của mình đến một người dưng, mặc dù lúc đó tôi cũng không hiểu rõ “người
dưng” là như thế nào. 



Thầy tôi, ngài Anagarika Munindra, chỉ nói rằng tôi hãy